Tips Kesehatan

Stretch Mark di Bahu Mengganggu Penampilan? Seperti ini Cara Mudah Mengatasinya

Mendengar kata stretch mark, Kamu mungkin langsung terbayang dengan garis-garis yang sering muncul di bawah perut, paha, atau pinggul. Akan tetapi, perlu diketahui sesungguhnya stretch mark ternyata tidak hanya bisa muncul di {{tubuh}} bagian bawah, tapi bisa juga di {{tubuh}} bagian atas seperti bahu. Kamu pasti bertanya-tanya, apa penyebab stretch mark di bahu dan bisakah dihilangkan? Yuk, pelajari lebih lengkapnya lewat review berikut ini.

Apa itu stretch mark?

menghilangkan stretch mark di peerut saat hamil  Stretch Mark di Bahu Mengganggu Penampilan? Seperti ini Cara Mudah Mengatasinya stretch mark di perut saat hamil 701x467

Stretch mark adalah garis atau guratan yang panjang, tipis, dan lebih menonjol keluar dibandingkan permukaan kulit lainnya. Maka pada saat Kamu menyentuhnya, akan berasa seperti goresan atau kulit yg tidak rata. Warna dari stretch mark itu sendiri ada yang berwarna merah, tapi biasanya akan memudar menjadi berwarna putih.

Kondisi ini memang merupakan masalah yang sangat {{umum}} pada wanita, terlebih bagi mereka yang sudah melahirkan. Akan tetapi jangan salah, baik pria maupun wanita sama-sama bisa mengalami stretch mark di bagian {{tubuh}} mana saja! Salah satunya stretch mark di bagian lengan dan bahu.

Stretch mark biasanya muncul pada bagian kulit yang menyimpan lemak seperti perut, paha, pinggul, payudara, bokong, dan punggung bagian bawah. Akan tetapi, guratan tipis ini ternyata juga dapat muncul di bahu dan sering kali mengganggu penampilan.

Apa penyebab stretch mark di bahu?

olahraga anaerobik  Stretch Mark di Bahu Mengganggu Penampilan? Seperti ini Cara Mudah Mengatasinya shutterstock 631993760 700x467

Pada dasarnya, penyebab stretch mark terjadi pada saat kulit tidak lagi {{tumbuh}} atau merenggang secara normal. Hal ini biasanya disebabkan oleh kehamilan, penambahan atau penurunan berat badan yang drastis, sampai faktor pubertas.

Nah, Kamu tentu jadi bertanya-tanya, jika stretch mark di perut seringnya muncul akibat kehamilan, lalu, apa penyebab stretch mark di bahu?

Penyebab stretch mark di bahu sebenarnar tak jauh berbeda dengan penyebab stretch mark yang muncul di bagian {{tubuh}} lainnya. Ya, ini disebabkan oleh pertambahan massa otot atau lemak yang begitu cepat, baik akibat olahraga yang intens atau penambahan berat badan yang drastis.

Pada saat massa otot atau lemak di bahu bertambah, kolagen yang ada di kulit akan semakin sulit mempertahankan elastisitasnya supaya tidak meregang. Semakin cepat pertambahan massa otot dan lemak di area bahu, maka kulit akan mudah meregang dan menimbulkan bekas luka yang disebut stretch mark.

Sebelum stretch mark muncul di bahu, kulit Kamu biasanya akan terlihat tipis dan berwarna merah muda. Kulit tampak mengkerut dan garis-garis kulit yang terangkat cenderung berwarna kemerahan atau kecokelatan. Seiring berjalannya waktu, garis-garis tadi akan memudar dan berubah menjadi putih. Nah, inilah yang kita sebut dengan stretch mark.

Cara mengatasi stretch mark di bahu

krim racikan dokter  Stretch Mark di Bahu Mengganggu Penampilan? Seperti ini Cara Mudah Mengatasinya krim racikan dokter 701x467 1

Walau sering tertutup oleh pakaian, stretch mark di bahu tetap saja mengganggu penampilan dan membuat kita kurang percaya diri. Sayangnya, memang sampai kali ini belum ada satupun cara khusus yang dapat menghilangkan stretch mark secara permanen.

Akan tetapi tenang {{dulu}}! Stretch mark di bahu perlahan akan memudar seiring berjalannya waktu, kok. Selain itu, ada beberapa cara yang dapat Kamu lakukan {untuk} mencegah stretch mark di bahu, yakni:

1. Perhatikan intensitas olahraga

Olahraga yang terlalu intens atau diforsir merupakan penyebab stretch mark di bahu yang paling {{umum}}. {Untuk} menangkal supaya tidak terjadi, sebaiknya perhatikan intensitas olahraga yang Kamu lakukan.

Semakin cepat pertumbuhan otot di area lengan dan bahu, maka risiko munculnya stretch mark akan semakin besar. Kuncinya adalah jangan paksakan diri Kamu {untuk} menumbuhkan otot di area lengan dengan cara cepat.

Jika Kamu terbiasa mengangkat beban yang berat, coba ganti dengan angkat beban yang lebih ringan tapi dilakukan secara rutin. Tujuannya supaya otot-otot {{tubuh}} Kamu {{tumbuh}} secara perlahan, tidak meregangkan kulit, dan menurunkan risiko stretch mark di bahu.

2. Jaga berat badan

Berat badan naik atau {{turun}} dratis juga menjadi penyebab stretch mark di bahu yang {{umum}} di masyarakat. Maka itu, kunci terpenting {untuk} menangkal stretch mark di bahu adalah perhatikan massa otot dan lemak {{tubuh}} Kamu sendiri. Jangan sampai otot lengan atau bahu Kamu bertambah besar dalam waktu singkat, ya.

Hindari juga menggunakan suntik steroid {untuk} membesarkan otot. Meski dapat membentuk otot dan meningkatkan kemampuan fisik, steroid dapat memberhentikan pertumbuhan kulit yang pada akhirnya nantinya justru menimbulkan stretch mark di bahu.

3. Penuhi asupan vitamin dan mineral

{Untuk} menyamarkan stretch mark yang telanjur muncul di bahu, pastikan {untuk} selalu makan makanan yang bergizi. Khususnya makanan yang berisikan zinc, antioksidan, dan vitamin.

Selain itu, perbanyak juga konsumsi buah-buahan dan sumber protein seperti ayam atau kacang-kacangan. Kandungan proteinnya akan membantu membangun otot {{tubuh}} dengan cara yang lebih sehat tanpa menimbulkan stretch mark.

4. Pakai pelembap

Penggunaan krim atau pelembap memang tidak akan menghilangkan stretch mark secara permanen. Akan tetapi setidaknya, pelembap yang dipakai secara rutin bisa membantu menghaluskan dan melenturkan kulit. Sebaiknya, gunakan pelembap yang berisikan vitamin A, vitamin E, atau cocoa butter supaya kulit tetap lentur dan sehat.

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close