Kecantikan

Sering Begadang Membuat Gampang Jerawatan, Mitos Atau Fakta?

Munculnya jerawat di wajah bisa disebabkan oleh banyak hal. Bahkan, penyebab jerawat bisa berbeda-beda antara satu orang dan yang lainnya. Mungkin saja teman Kamu merasa gampang jerawatan setelah makan makanan tertentu, sementara itu Kamu sendiri merasa jadi mudah berjerawat setelah terbiasa begadang. Lalu, apakah benar sering begadang bisa memicu jerawat di wajah? Pelajari lewat review berikut ini.

Benarkah sering begadang bisa bikin jerawatan?

 

Bukan cuma memunculkan kantung mata, banyak orang yang menduga sesungguhnya kebiasaan sering begadang juga dapat menjadi sebuah penyebab jerawat di wajah. Apa benar begitu?

Menurut National Sleep Foundation, kurang tidur akibat sering begadang memang dapat memicu timbulnya jerawat di wajah. Hal ini pun {{turut}} disetujui oleh Jessica Krant, MD, MPH, seorang asisten dosen klinis dermatologi dari SUNY Downstate Medical Center di New York.

Dikutip dari WebMD, tingkat stres dapat meningkat sampai 14 persen setiap kali Kamu kurang tidur selama 1 jam. Semakin lama Kamu begadang, maka tingkat stres dalam {{tubuh}} akan semakin bertambah.

Pada saat stres, {{tubuh}} akan membuat lebih banyak hormon kortisol alias hormon stres. Nah, banyaknya hormon kortisol inilah yang akan memicu peradangan pada {{tubuh}}, termasuk juga merusak struktur dan fungsi kulit.

Menurut Jessica Krant, kebiasaan tidur larut malam dapat memperparah munculnya jerawat di wajah. Bahkan, hal ini dapat memicu masalah kulit lainnya seperti eksim, dermatitis kontak, sampai psoriasis.

Bagaimana cara mengatasi jerawat akibat begadang?

menutupi jerawat Sering Begadang Membuat Gampang Jerawatan, Mitos Atau Fakta? Sering Begadang Membuat Gampang Jerawatan, Mitos Atau Fakta? menutupi jerawat dengan makeup 700x467

Tentu saja, masalah jerawat yang Kamu alami ini hanya bisa diatasi dengan mengurangi kebiasaan begadang. Sebisa mungkin, dapatkan tidur yang cukup minimal 7-8 jam setiap malam supaya kesehatan Kamu tetap optimal.

Akan tetapi, bagaimana kalau Kamu terpaksa harus begadang {untuk} hal-hal tertentu, entah akibat deadline laporan atau mempersiapkan presentasi besok? Seperti ini cara amannya supaya jerawat tidak mudah muncul.

  • Minum banyak air putih. Hal ini bisa membantu membuang racun dalam {{tubuh}} sekaligus melembapkan kulit.
  • Hindari makanan manis. Bukan cuma meningkatkan risiko obesitas, makanan manis dapat merangsang produksi minyak di wajah dan memicu jerawat.
  • Cuci muka sebelum tidur. Selarut apa pun Kamu tidur, pastikan {untuk} selalu mencuci muka {{dulu}} sebelum menyentuh kasur. Ini bertujuan {untuk} membilas bakteri atau minyak di wajah yang dapat memicu jerawat.
  • Segera tidur.
Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close