Tips Kesehatan

Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini!

Tahukah Kamu mengenai koordinasi mata dan tangan? Ini merupakan kerja sama antara anggota gerak dengan indra, yang erat kaitannya dengan kegiatan sehari-hari. Misalnya, pada saat mengetik dan menggambar. Sayangnya, banyak yg tidak menaruh perhatian pada hal ini, kecuali saat Kamu mengalami masalah. Sebenarnya, seberapa penting kemampuan {{tubuh}} ini?  Apakah bisa ditingkatkan? Simak ulasannya berikut ini.

Pentingnya koordinasi mata dan tangan

Seiring bertambahnya usia, produktivitas Kamu akan semakin menurun. Mengapa? Kecepatan dalam mengerjakan suatu tugas akan menurun dan jumlah pekerjaan yang dapat Kamu tangani jadi berkurang. Termasuk, menumpulnya ketangkasan dan reaksi Kamu dalam memberikan tanggapan. Ya, itu semua erat kaitannya dengan koordinasi {{tubuh}}, yaitu mata dan tangan.

Kamu mungkin tidak menyadari sesungguhnya koordinasi mata dan tangan sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari menulis, menggambar, menjahit, memotong sesuatu, sampai menangkis bola yang akan mengenai wajah kita, merupakan contoh sederhana koordinasi mata dengan tangan.

Nah, menurunnya koordinasi {{tubuh}} ini umumnya disebabkan oleh penuaan. Semakin tua usia seseorang, biokimia otak, struktur, dan fungsi {{tubuh}} akan melemah. Hal ini mengakibatkan keterampilan motorik, seperti koordinasi mata dan tangan jadi tidak setajam {{dulu}}. Ditambah lagi dengan gangguan saraf dan otak, seperti ataksia, multiple sclerosis, atau cedera fisik yang rentan terjadi pada orang tua juga memperburuk fungsi {{tubuh}} ini.

Cara menjaga dan meningkatkan koordinasi mata dan tangan

Menurunnya koordinasi mata dan tangan dapat mengganggu aktivitas. Tenang, Kamu bisa menjaga dan meningkatkan fungsi {{tubuh}} tersebut dengan beberapa cara, seperti:

1. Olahraga

basket dapat menambah tinggi badan Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini! Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini! main basket dapat menambah tinggi badan 802x452

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan {{tubuh}} secara menyeluruh, termasuk koordinasi mata dengan tangan. Gerakan berulang saat berolahraga bisa meningkatkan volume otak dan melatih ketangkasan tangan {untuk} bergerak dan mata {untuk} membidik sasaran.

Olahraga yang mempertajam koordinasi tangan dengan mata, antara lain berenang, tai chi, tenis, {{bulu}} tangkis, basket, voli, dan olahraga lainnya.

2. Latih koordinasi lewat permainan

Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini! Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini! s 481527c2b8f245eb202556f3920aa433f97b1b51 802x401
Sumber: Onedio

Tidak hanya olahraga, beberapa permainan juga dapat melatih ketangkasan tangan dan konsentrasi mata {untuk} mengikuti objek. Biasanya kegiatan ini lebih direkomendasikan pada anak-anak. Akan tetapi, orang dewasa dapat ikuti memainkan permainan ini bersama keluarga atau teman saat bersantai di taman, seperti:

  • Main lempar dan tangkap bola
  • Menyusun balok tinggi
  • , seperti piano atau drum

3. Mengonsumsi makan sehat seimbang

vitamin saat puasa Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini! Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini! vitamin saat puasa 700x467

Mempunyai koordinasi mata dengan tangan yang baik, tidak lepas dari pilihan makanan yang tepat. Makanan memberikan nutrisi bagi mata, otot, dan otak supaya tetap sehat dan bekerja dengan normal. Misalnya, ikan, telur, susu, wortel, sayuran hijau, jeruk, kacang-kacangan, dan jeruk.

Selain vitamin dan protein, makanan tersebut juga dikenal mengandung banyak antioksidan yang dapat menangkal peradangan pada otot, sel-sel mata, dan otak.

4. Rutin cek kesehatan ke dokter

penyebab sirosis hati Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini! Semakin Tua, Koordinasi Mata-Tangan Akan Menurun. Yuk, Jaga Dengan 4 Cara Ini! sirosis hati 700x467 1

Koordinasi mata dan tangan sering kali terganggu akibat terdapat gangguan pada mata, contohnya rabun jauh, rabun dekat, dan silinder. Selain itu, masalah pada otot tangan dapat menghalangi kebebasan tangan {untuk} bergerak lincah.

Jika Kamu mempunyai kondisi ini, jangan lupa {untuk} rutin cek kesehatan. Ikuti perawatan yang dianjurkan oleh dokter dan hindari berbagai hal yang dapat memperparah kondisi tersebut.

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close