“Aduh, kebelet pipis tapi nanggung banget…” Pasti Kamu pernah mengeluhkan hal ini, bukan? Biasanya kondisi ini terjadi pada waktu yang kurang tepat, contohnya dalam perjalanan panjang atau saat menghadiri acara penting. Menahan buang air kecil bisa membuat bagian perut Kamu berasa penuh, bahkan sampai sakit pinggang. Kok bisa, ya, jadi sakit pinggang saat menahan kencing?
Penyebab sakit pinggang sakit saat menahan kencing
Sistem saluran kemih Kamu terdiri dari ginjal, ureter, akdnung kemih dan uretra. Sistem ini bekerja sama dengan paru-pru, kulit, dan usus {untuk} menjaga keseimbangan bahan kimia dan air di dalam {{tubuh}}. Itu artinya bahan kimia dan air yg tidak diperlukan {{tubuh}} (produk limbah) akan dikeluarkan dan ini dikenal dengan urin atau air kencing.
Awalnya ginjal mengeluarkan produk limbah melewati unit penyaringan kecil yang disebut nefron. Lalu, produk limbah akan melalui nefron dan mengisi tabung ureter dan kandung kemih. Limbah yang ditampung tersebut akan semakin penuh yang pada akhirnya harus dikeluarkan. Caranya dengan merangsang saraf dan otot di sekitar kandung kemih {untuk} mengirim sinyal pada otak Kamu supaya mengosongkan kandung kemih.
Sebenarnya, saat kandung kemih setengah penuh, saraf di sekitar kandung kemih sudah aktif. Kamu pasti akan merasakan tanda-tanda {untuk} buang air kecil. Akan tetapi, pada saat Kamu menahannya, Kamu melawan sinyal dari saraf kandung kemih dan otak. Hal ini akan membuat Kamu merinding dan bagian bawah perut berasa penuh, bahkan nyeri.
Jika hal ini menjadi kebiasaan, rasa nyeri bisa menyebar dari bagian bawah perut sampai ke pinggang. Kenapa? Perasaan nyeri tersebut muncul akibat sebagian besar otot-otot di sekitar kandung kemih dan ginjal Kamu terus menegang. Rasa nyeri dan lega kemungkinan akan hilang beberapa saat setelah urin berhasil dikeluarkan.
Akibat menahan buang air kecil, selain nyeri pinggang
Menahan kencing adalah kebiasaan yg tidak sehat. Selain mengakibatkan sakit pinggang saat menahan kencing, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai masalah pada sistem saluran kemih Kamu, seperti:
- Infeksi saluran kencing (ISK). Infeksi bakteri akibat penumpukan urin di kandung kemih. Gejalanya meliputi sering buang air kecil yang disertai rasa panas nyeri pada pinggang dan alat kemaluan.
- Rusaknya sfingter uretra (otot dasar panggul). Saat otot ini rusak, inkontinensia urin bisa terjadi. Akibatnya, Kamu tidak bisa menahan diri {untuk} buang air kecil.
- Batu ginjal. Sering menahan kencing dapat mengakibatkan pembentukan batuan ginjal.
