Psikologi Kita

Orang Sibuk Belum Tentu Hidupnya Tak Sehat. Bagaimana Dengan Kamu?

Kamu sering kurang tidur, merasa waktu tidak pernah cukup, dan sering kewalahan menyelesaikan semua tanggung jawab Kamu? Itu tanda-tandanya Kamu adalah orang sibuk. Nah, banyak yang bilang saking padatnya aktivitas, orang sibuk biasanya susah menjaga gaya hidup sehat. Akan tetapi, ada kajia penelitian yang membuktikan sebaliknya. Jadi sebenarnya hidup penuh kesibukan itu bikin kita lebih sehat atau tidak, sih?

Orang sibuk cenderung memilih gaya hidup sehat

bekal ke kantor orang sibuk belum tentu hidupnya tak sehat. bagaimana dengan anda? Orang Sibuk Belum Tentu Hidupnya Tak Sehat. Bagaimana Dengan Kamu? camilan sehat bekal ke kantor 700x467

Sebuah kajia penelitian yang baru-baru ini dilakukan oleh sekolah bisnis INSEAD, Temple University, dan Hong Kong University of Science and Technology melaporkan sesungguhnya kesibukan memengaruhi pilihan gaya hidup seseorang.

Kajia penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research ini mengamati pola pikir orang sibuk. Semua peserta diminta untuk membuat serangkaian keputusan mulai dari pola makan, pekerjaan, dan tabungan di masa pensiun. Hasilnya menunjukkan sesungguhnya orang yang merasa dirinya sibuk cenderung membuat pilihan yang lebih baik dan lebih sehat dibanding rekan-rekannya.

“Setiap hari, orang-orang membuat banyak keputusan yang melibatkan kesejahteraannya untuk hari ini dan di masa depan. Ketika seseorang merasa sibuk, ia pun jadi lebih sering mengevaluasi diri yang pada akhirnya keputusan yang akan dipilih akan lebih bijak”, tutur Prof. Chattopadhyay, salah seorang anggota peneliti.

Misalnya Kamu seorang ayah yang sibuk bekerja. Kamu tentu memilih masakan buatan istri dibanding harus beli makan di luar. Meski repot membawa bekal, pertimbangan makanan rumah lebih sehat dan terjamin kebersihannya tetap Kamu prioritaskan. Selain itu, Kamu mungkin lebih suka bawa bekal akibat tidak mau repot-repot pergi ke kantin dan pusing memilih menu makan siang hari itu.

Menjadi orang sibuk juga tentu harus terhindar dari segala penyakit, bukan?  Nah, pemikiran inilah yang menyebabkan orang sibuk cenderung memilih gaya hidup lebih sehat.

Ada juga orang sibuk yang gaya hidupnya tidak sehat

orang sibuk belum tentu hidupnya tak sehat. bagaimana dengan anda? Orang Sibuk Belum Tentu Hidupnya Tak Sehat. Bagaimana Dengan Kamu? man eating big delicious hamburger in the office a short lunch break fast food static b1koqdus  F0011 802x451

Punya banyak kegiatan dan pekerjaan tak selalu lebih sehat. Pada kajia penelitian yang serupa, periset juga menyebutkan orang-orang yang hidupnya dikejar deadline lebih mudah stres, cemas, dan gelisah.

Beda dengan orang yang sibuk tapi pandai mengatur waktu, orang yang setiap hari dihantui deadline terpaksa mengambil keputusan yang impulsif (tidak pikir panjang). Pengambilan keputusan seperti ini biasanya tidak mempertimbangkan berbagai hal dan dilakukan secara tiba-tiba.

Misalnya Kamu tidak sempat menyiapkan bekal yang pada akhirnya memilih junk food supaya praktis atau minum kopi beberapa cangkir sekaligus supaya tidak mengantuk akibat begadang semalam suntuk. Gaya hidup seperti ini biasanya melekat pada orang sibuk yang masih rendah tingkat kesadarannya dengan kesehatan dan belum pandai mengatur waktu. Akibatnya, risiko penyakit seperti diabetes, gangguan kecemasan, dan penyakit jantung akan meningkat.

Bagaimana cara hidup sehat meski sibuk?

asuransi kesehatan syariah orang sibuk belum tentu hidupnya tak sehat. bagaimana dengan anda? Orang Sibuk Belum Tentu Hidupnya Tak Sehat. Bagaimana Dengan Kamu? asuransi kesehatan syariah 700x467

Kuncinya yaitu pandai mengatur waktu. Sibuk itu boleh, yang penting Kamu produktif. Jangan sampai Kamu terlalu sibuk padahal sebenarnar Kamu banyak menghabiskan waktu. Misalnya Kamu terlalu sering main HP seharian, padahal waktunya bisa digunakan untuk berolahraga 30 menit.

Maka, langkah awal yang penting yaitu meningkatkan kesadaran diri tentang kesehatan. Barulah Kamu bisa memprioritaskan kesehatan dalam kesibukan Kamu sehari-hari. Tanpa kesadaran tersebut, sebanyak apa pun waktu Kamu, Kamu tetap akan terus mencari sebab untuk makan sembarangan dan tidak berolahraga.

Lalu, coba atur kembali jadwal kegiatan Kamu dan luangkan waktu berolahraga, meski cuma sebentar. Ajak teman atau anggota keluarga untuk olahraga bersama supaya suasananya lebih menyenangkan. Kegiatan seru seperti ini bisa mengurangi stres dan tekanan dari pekerjaan.

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close