Apakah mungkin Manusia Dapat Bertahan Hidup Tanpa Tidur? Ternyata Ini Faktanya
Ada segudang kegunaan yang dapat Kamu dapatkan kalau tidur cukup setidaknya selama 7-8 jam dalam sehari. Jika terlalu banyak atau bahkan sedikit, tentu ada efek buruk yang mengintai kesehatan {{tubuh}}. Lalu, bagaimana kalau aktivitas Kamu masih normal seperti biasa, tapi tanpa tidur sama sekali? Berapa lama Kamu mampu tetap hidup?
Berapa waktu maksimal manusia bisa tetap hidup tanpa tidur?
Total waktu tidur yang diperlukan masing-masing orang setiap harinya tidaklah sama. Umumnya, bayi dan anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih lama ketimbang orang dewasa. Akan tetapi, apa jadinya kalau Kamu tidak tidur berhari-hari? Apakah mungkin masih bisa tetap hidup?
Jawabannya tentu saja bisa. Dibuktikan oleh sebuah kajia penelitian yang dimuat dalam International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health. Hasilnya menemukan sesungguhnya waktu paling lama seseorang dapat hidup tanpa tidur yakni sekitar 264 jam alias 11 hari berturut-turut.
Meski begitu, kisaran waktu tersebut hanyalah perkiraan waktu saja. Kajia penelitian tersebut didapat dari rekor seseorang tanpa tidur paling lama di tahun 1965, yang mampu terjaga selama sekitar 11 hari.
Singkatnya, sebenarnya sejauh ini belum ada pernyataan yang benar-benar memastikan berapa lama waktu Kamu akan tetap hidup tanpa tidur sama sekali. Akan tetapi kemungkinan, 11 hari adalah jawabannya.
Adakah dampak jika seseorang tidak tidur sama sekali?
Kurang tidur saja bisa berakibat buruk pada kesehatan, apalagi tetap beraktivitas sehari-hari tapi tanpa tidur sama sekali. Ada orang yang mungkin bisa tetap terjaga meski tidak tidur sampai 3 hari alias 72 jam. Akan tetapi, tidak dengan sebagian orang lainnya yang justru merasakan efek buruk dari tidak tidur selama berhari-hari.
Selain merasakan kantuk parah, tidak tidur lebih dari 3 hari dapat menghambat fungsi otak dalam berpikir, berkonsentrasi, mengingat, memerhatikan sesuatu, dan lain sebagainya. Itu sebabnya, beraktivitas tanpa tidur sama sekali bisa mengacaukan semua kegiatan yang Kamu lakukan.
Selain itu, emosi orang yg tidak tidur selama beberapa hari pasti akan kacau balau. Contoh mudahnya, Kamu akan sangat mudah tersinggung oleh perkataan maupun sikap orang lain, yang sebenarnya terbilang sepele. Tak menutup kemungkinan, beraktivitas tanpa tidur sama sekali bisa membuat Kamu mengalami depresi, kecemasan, sampai paranoid.
Lebih dari itu, Kamu mungkin saja mengalami halusinasi yang menyebabkan Kamu melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Bahkan, Kamu harus menuai efek jangka panjang jika sering bertahan tidak tidur dalam waktu yang cukup lama.
Ini akan membuat kekebalan {{tubuh}} menurun yang pada akhirnya memperbesar risiko Kamu terserang penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, serta gangguan kejiwaan.
