fbpx
Asmara & Intim

Mengatasi dan Menangkal Kelainan Seks Sambil Tidur (Seksomnia)

Seks ternyata dapat dilakukan saat tidak sadar atau saat Kamu tertidur. Kondisi ini disebut dengan seksomnia atau sleep sex. Seksomnia atau seks sambil tidur adalah sejenis parasomnia, yaitu aktivitas atau perilaku abnormal yang telah terjadi selama tidur nyenyak.

Advertisement

Parasomnia adalah hasil dari otak Kamu yang terjebak di antara tahapan tidur. Fase di antara tahap ini bisa membuat Kamu bertindak seperti Kamu terjaga ketika Kamu masih tertidur.

Advertisement

Sebagian besar seks saat tidur dilakukan dalam tahap tidur nyenyak, yang pada akhirnya Kamu tidak ingat apa yang dilakukan selama Kamu tidur dan terbangun keesokan harinya.

Seksomnia bisa membuat Kamu melakukan beragam aktivitas seksual saat tidur, dari masturbasi sampai melakukan penetrasi pada pasangan. Perawatan untuk gangguan tidur yang sudah ada sebelumnya atau masalah perilaku dapat menyembuhkan seks sambil tidur.

Seks sambil tidur bisa diobati dengan…

seksomnia mengatasi dan mencegah kelainan seks sambil tidur (seksomnia) Mengatasi dan Menangkal Kelainan Seks Sambil Tidur (Seksomnia) seksomnia 700x467

Cara terbaik untuk merawat kondisi ini adalah dengan menciptakan jadwal tidur dan bangun yang sehat serta teratur. Dalam sebagian besar kasus yang dilaporkan, gejala-gejala seks sambil tidur bisa berkurang atau teratasi ketika jadwal tidur sudah tetap dan kualitas tidurnya baik.

Perawatan untuk seksomnia sering kali berhasil dengan beberapa hal berikut.

Merawat gangguan tidur yang sudah ada sebelumnya

Jika seks saat tidur disebabkan oleh gangguan tidur lainnya seperti sleep apnea (henti napas selama beberapa saat ketika terlelap tidur) atau sindrom kaki gelisah, menyembuhkan gangguan-gangguan ini bisa memberhentikan perilaku seks saat tidur. Sleep apnea paling sering diobati dengan alat continuous positive airway pressure (CPAP).

Obat-obatan

Kondisi seperti deperesi, kecemasan, dan stres dapat menjadi pemicu seksomnia dan gangguan tidur seperti sleep apnea. Menyembuhkan kondisi-kondisi pemicu tersebut dapat mengurangi atau memberhentikan seksomnia.

Selain itu, beberapa obat mungkin direkomendasikan untuk menyembuhkan sambil saat tidur, termasuk obat penenang ringan, antidepresan, dan antikejang. Pilihan perawatan medis untuk seksomnia antara lain:

  • Obat anticemas dan antidepresan seperti duloxetine dan clonazepam.
  • Terapi nasal continuous positive airway pressure (CPAP)
  • Antasid dan pompa inhobitor proton, yang dijual bebas atau online.
  • Obat penenang ringan
  • Pelindung {mulut}, bite plates, atau alat penahan tulang rahang. Konsultasikan dengan dokter Kamu sebelum membelinya.

Perubahan gaya hidup

Dalam hampir setiap kasus mengenai seks saat tidur, sebagian dari proses perawatannya melibatkan perubahan gaya hidup. Hal ini dikarenakan banyak gejala seksomnia yang berdampak negatif pada orang lain. Cara terbaik untuk merawatnya dengan mengisolasi pasien di malam hari.

Sebagian orang dengan seksomnia mengurangi gejala bermasalah dengan mengunci diri di kamar mereka sendirian di malam hari atau memasang alarm di pintu kamarnya.

Konseling

Konsultasi dengan psikiater atau psikolog dapat dilakukan untuk memberhentikan perilaku seks saat tidur. Orang dengan seksomnia dapat mengurangi gejala emosional dan psikososial dengan menjalani sesi konseling kelompok dengan orang yang terkena dampak negatif oleh gejala.

Menangkal supaya seks sambil tidur semakit buruk

setelah berhubungan seks, tidur lebih nyenyak mengatasi dan mencegah kelainan seks sambil tidur (seksomnia) Mengatasi dan Menangkal Kelainan Seks Sambil Tidur (Seksomnia) Benarkah Tidur Lebih Nyenyak Setelah Hubungan Seks 700x467

Perubahan gaya hidup ini bisa mengurangi risiko Kamu memiliki perilaku seks saat tidur dan mencegahnya semakit buruk.

Bicaralah dengan pasangan dan keluarga Kamu

Perilaku seks saat tidur dapat memengaruhi hubungan Kamu dengan pasangan dan keluarga Kamu. Penting untuk memberi tahu orang-orang terdekat Kamu mengenai kondisi Kamu, pengobatan yang Kamu lakukan, dan apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu Kamu. Jujur saja dengan kondisi Kamu.

Ciptakan lingkungan yang aman

Sampai pengobatan Kamu berlangsung, siapkan lingkungan yang aman untuk Kamu dan orang-orang yang Kamu sayangi.

  • Tidur di kamar tidur yang terpisah
  • Kunci kamar tidur Kamu
  • Pasang alarm yang mengingatkan orang ketika Kamu bergerak

Hindari pemicu

Minum alkohol dan mengonsumsi obat-obatan terlarang dapat mengakibatkan seksomnia. Mengenali pemicu tersebut dapat membantu Kamu menangkal perilaku seks saat tidur.

Buat jadwal tidur yang teratur

  • Tidur di waktu yang serupa setiap malam sangat penting untuk menangkal seksomnia. dan perubahan pola tidur dapat mengakibatkan seksomnia. Buat jadwal tidur dan bangun yang teratur setiap harinya. Selain itu, tidur Kamu harus cukup dan menghindari stres serta kecemasan yang dapat mengganggu tidur Kamu

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

ADBLOCK DETECTED