Katanya, Metabolisme Cepat Membuat Berat Badan Gampang Turun, Apa Hubungannya, Ya?
Pernah dengar kalau metabolisme {{tubuh}} yang cepat katanya kunci dari berat badan ideal? Ya, banyak yang menganggap jika orang yang punya metabolisme cepat lebih mudah menurunkan berat badannya. Sebenarnya, apa sih metabolisme itu? Memangnya benar, ya, jika metabolisme cepat kunci bagi yang mau berat badan cepat {{turun}}?
Apa sih metabolisme itu?
Sebenarnya, metabolisme adalah sebuah bagian dari proses pencernaan makanan di dalam {{tubuh}}. Metabolisme adalah proses penyerapan semua zat gizi dari makanan yang sudah diubah menjadi bagian lebih kecil dari proses sebelumnya. Dari penyerapan ini, zat gizi akan langsung dibagikan ke berbagai bagian {{tubuh}} dan digunakan {untuk} bahan energi.
Lalu bagaimana proses ini membuat berat badan cepat {{turun}}?
Apakah proses metabolisme berhubungan dengan berat badan?
Katanya, orang yang suka makan banyak, tapi badannya tetap langsing mempunyai proses metabolisme yang cepat. Sebaliknya, orang yang makan lebih sedikit tapi badannya gemuk berarti mempunyai metabolisme yang lambat. Benarkah demikian?
Sebenarnya memang ada sedikit benang merah yang menghubungkan proses metabolisme dalam {{tubuh}} dengan perubahan berat badan. Ini tentu saja berkaitan dengan proses metabolisme yang menyerap semua zat gizi dan energi dalam makanan.
Selanjutnya, energi yang terbentuk akan digunakan oleh {{tubuh}} {untuk} mendukung setiap kegiatan yang Kamu lakukan, seperti berpikir, bergerak, berjalan, berkembang, maupun aktivitas lainnya yang memerlukan persediaan energi.
Bukan hanya itu, energi bahkan masih diperlukan selama {{tubuh}} dalam kondisi istirahat. Entah itu {untuk} bernapas, melancarkan peredaran darah, memperbaiki sel-sel {{tubuh}} yang rusak, memompa jantung, sampai menyeimbangkan kadar hormon dalam {{tubuh}}.
Jadi, bisa dikatakan sesungguhnya proses metabolisme {{tubuh}} berperan penting dalam menentukan seberapa banyak makanan yang berhasil diubah menjadi energi selama beraktivitas.
Sederhananya seperti ini, pada saat energi yang didapat dari hasil metabolisme bisa Kamu gunakan dengan maksimal {untuk} beraktivitas, maka berat badan Kamu bisa tetap stabil.
Akan tetapi sebaliknya, apabila jumlah energi yang didapatkan {{tubuh}} dari makanan lebih banyak daripada energi yang dikeluarkan {untuk} beraktivitas, maka sisa energi yg tidak terpakai tersebut akan disimpan dalam bentuk lemak.
Benarkah metabolisme yang lancar bikin berat badan cepat {{turun}}?
Proses metabolisme {{tubuh}} yang cepat sering dihubungkan dengan penurunan berat badan akibat berarti proses pembakaran energi yang telah terjadi di dalam {{tubuh}} juga cenderung cepat.
Padahal kenyataannya kecepatan proses metabolisme {{tubuh}} tidak sesederhana itu. Faktor ukuran {{tubuh}}, jenis kelamin, usia, genetik, serta massa otot adalah beberapa hal yang memainkan peran utama dalam cepat atau lambatnya proses metabolisme {{tubuh}} Kamu.
Selain itu, perubahan berat badan entah naik atau {{turun}}, tidak hanya disebabkan oleh kecepatan proses metabolisme saja, tapi {{turut}} melibatkan berbagai hal.
Mungkin dari faktor gen, kadar hormon dalam {{tubuh}}, pola makan harian, lingkungan, sampai gaya hidup termasuk waktu tidur, tingkat stres, serta aktivitas fisik, dikutip dari laman Mayo Clinic.
Semua faktor tersebut yang lalu akan mengakibatkan ketidakseimbangan antara jumlah kalori yang dikonsumsi, jumlah energi yang dihasilkan, serta jumlah kalori dan energi yang dikeluarkan selama beraktivitas. Singkatnya, berat badan cepat {{turun}} bukan hanya dipengaruhi oleh proses metabolisme yang cepat saja.
