Psikologi Kita

Bukan Kebiasaan Buruk, Berkhayal Ternyata Baik untuk Kesehatan

Hampir semua orang pernah berkhayal, terkadang malah bisa menjadi hobi. Berkhayal bisa menjadi kebiasaan yang spontan atau yang memang direncanakan. Terlepas dari bagaimana atau kapan Kamu berkahayal, ternyata ada manfaatnya. Apa saja kegunaan berkhayal yang dapat didapatkan?

Kegunaan berkhayal {untuk} daya ingat

Para peneliti menemukan sesungguhnya berkhayal itu tak selalu buang-buang waktu saja. Banyak kajia penelitian menunjukkan sesungguhnya berkhayal sebenarnya membuat seseorang lebih kreatif. Dengan berkhayal, Kamu jadi berangan-angan tentang hal yang Kamu senangi atau yang menyebabkan Kamu ceria. Kamu pun menjadi lebih kreatif dalam sebagian hal.

Selain itu, sebuah kajia penelitian menyebutkan sesungguhnya ada kegunaan berkhayal bagi daya ingat. Kajia penelitian yang dilakukan di University of Wisconsin-Madison, Amerika Serikat ini membuktikan peserta yang sering berkhayal mempunyai ingatan yang lebih baik daripada mereka yang langka mengkhayal.

manfaat bengong  Bukan Kebiasaan Buruk, Berkhayal Ternyata Baik untuk Kesehatan bengong justru bikin lebih produktif 700x467

Kegunaan berkhayal lainnya

Banyak orang menganggap berkhayal bisa menjadi obat stres. Ini bisa meredakan stres yang melanda setelah seharian bekerja. Kegunaan berkhayal lainnya yaitu sebagai penghilang stres setelah bertengkar besar dengan orang terdekat Kamu atau bahkan setelah mengalami trauma.

Melamun dan berimajinasi membuat pikiran Kamu mengembara dan melupakan masalah yang sedang dihadapi meski cuma sesaat. Setelah berkhayal, pikiran Kamu menjadi lebih segar dan tidak terbebani lagi.

Selain itu, kegunaan berkhayal dapat menjadi teknik yang efektif {untuk} meningkatkan produktivitas. Jika Kamu meluangkan waktu {untuk} bermimpi di siang bolong, Kamu bisa sekaligus melatih kemampuan memecahkan masalah.

Berkhayal juga membantu Kamu mencapai tujuan yang Kamu inginkan. Kegunaan berkhayal ini bisa membuat Kamu menjadi termotivasi yang pada akhirnya lebih mudah mencapai tujuan Kamu.

Jika dilakukan dengan efisien dan tidak berlebihan, berkhayal dapat menjadi sebuah cara terpenting yang bisa digunakan {untuk} mencapai tujuan akhir Kamu.

manfaat melamun  Bukan Kebiasaan Buruk, Berkhayal Ternyata Baik untuk Kesehatan shutterstock 637143802 700x467

Akan tetapi, berkhayal bisa juga tidak baik jika…

Tak masalah memang berkhayal akibat manfaatnya banyak. Akan tetapi, berkhayal bisa menjadi tidak baik jika terlalu sering dilakukan. Ada waktu di mana berkhayal bermanfaat, tapi dapat mengakibatkan Kamu hilang fokus dan melupakan informasi penting. Melamun akan jadi kebiasaan buruk jika mulai menganggu kehidupan nyata, memengaruhi produktivitas, kehidupan sosial, atau kualitas tidur.

Jika Kamu sedang bekerja atau mencoba menyelesaikan tugas penting, berkhayal dapat menganggu produktivitas Kamu. Berkhayal bisa membuat kerja Kamu jadi melambat.

Selain itu, berkhayal dapat membahayakan kesehatan jiwa jika Kamu terus-menerus mempunyai khayalan yang negatif. Sementara kebanyakan orang berkhayal tentang hal-hal yang diinginkan, Kamu mungkin juga membayangkan hal-hal yang membahayakan dan merugikan diri sendiri atau orang lain.

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close