fbpx
Tips Kesehatan

5 Langkah Mudah Mengatasi Kulit Gatal Akibat DiabetesIni adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini.

Diabetes dapat memengaruhi setiap bagian {tubuh}, termasuk juga pada kulit. Menurut American Diabetes Association, satu dari 3 orang akan mengalami kulit kering dan gatal akibat diabetes.

Advertisement

Jika Kamu mengalaminya, tak perlu khawatir. Masalah kulit ini sebenarnar bisa diatasi dengan mudah.

Advertisement

Kenapa diabetes bikin kulit jadi gatal dan kering?

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan naiknya kadar gula darah dalam {tubuh}. Tanpa disadari, perubahan gula darah ini bisa memengaruhi kesehatan kulit. Ini akibat gula darah tinggi akan mengubah cara kerja sistem saraf dan memproduksi lebih banyak zat sitokin dalam {tubuh}.

Sitokin adalah hormon dalam {tubuh} yang jika dibuat berlebihan dapat mengakibatkan radang. Reaksi peradangan inilah yang menyebabkan kulit Kamu berasa gatal, kering, dan pecah-pecah.

Kadar gula darah yang lebih tinggi dari batas normal dapat meningkatkan risiko infeksi pada kulit tangan, kaki, bahkan sampai area organ intim. Penyebabnya bisa akibat infeksi jamur atau bakteri, mirip seperti kulit gatal akibat eksim, psoriasis, dermatitis, atau penyakit kulit lainnya.

Glukosa termasuk sebuah makanan favorit bagi jamur dan bakteri untuk berkembang biak. Semestinya, jamur dan bakteri ini {tumbuh} secara alami dan normal pada kulit. Namun, tingginya kadar glukosa tadi membuat bakteri {tumbuh} dengan cepat dan mulai menginfeksi kulit.

Penyakit kulit yang banyak dialami oleh penderita diabetes di antaranya dermotapi diabetik dan xanthomatosis eruptif.

Cara merawat kulit gatal akibat diabetes

Kulit kering dan gatal akibat diabetes sering kali membuat Kamu tergoda untuk menggaruknya, dengan harapan supaya gatalnya berkurang. Eits, {tunggu} {dulu}. Segatal apa pun kulit Kamu, sebaiknya jangan digaruk, ya.

Bukannya meredakan gatal, menggaruk kulit dengan keras justru dapat melukai kulit dan memicu infeksi berkepanjangan. Sebagai solusinya, ikuti panduan mengatasi kulit gatal akibat diabetes berikut ini.

1. Latihan pernapasan

latihan pernapasan 5 langkah mudah mengatasi kulit gatal akibat diabetesini adalah artikel sponsor. informasi selengkapnya mengenai kebijakan pengiklan dan sponsor kami, silakan baca di sini. 5 Langkah Mudah Mengatasi Kulit Gatal Akibat DiabetesIni adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini. latihan pernapasan 700x467

Beberapa penderita diabetes mengakui sesungguhnya meditasi dan latihan pernapasan yang dilakukan secara teratur dapat mengurangi stres yang mengakibatkan gula darah melonjak. Secara tidak langsung, jika Kamu mampu menjaga gula darah tetap normal, maka gejala kulit kering dan gatal akibat diabetes pun tentu akan lebih mudah dikendalikan.

Caranya, tarik napas dalam dan tahan beberapa saat, setelah itu embuskan pelan-pelan. Lakukan berulang kali sampai Kamu merasa benar-benar tenang. Meski tidak dapat menyembuhkan kulit gatal sampai tuntas, akan tetapi setidaknya cara ini cukup mampu mengurangi sensasi gatal pada kulit.

2. Jangan mandi terlalu lama

mandi air hangat 5 langkah mudah mengatasi kulit gatal akibat diabetesini adalah artikel sponsor. informasi selengkapnya mengenai kebijakan pengiklan dan sponsor kami, silakan baca di sini. 5 Langkah Mudah Mengatasi Kulit Gatal Akibat DiabetesIni adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini. Ternyata Mandi Air Hangat Bisa Membakar Lemak Loh 700x467 1

Sebenarnar, air merupakan sebuah cara yang paling mudah untuk mengembalikan kelembapan kulit dan mengatasi kulit kering. Namun, mandi yang terlalu lama, contohnya lebih dari 15 menit, justru bisa membuat kulit kering.

Apalagi kalau Kamu sering mandi pakai air panas, kebiasaan ini bisa melebarkan pori-pori dan mengikis minyak alami yang dibutuhkan kulit. Tak heran jika kulit Kamu justru semakin kering dan berisiko gatal setelahnya.

Beberapa ahli mengatakan sesungguhnya lama waktu mandi yang ideal adalah setidaknya 5 sampai 10 menit saja. Gunakan air hangat, artinya tidak terlalu panas maupun dingin, untuk menjaga kesehatan kulit Kamu.

3. Pakai krim pelembap

5 langkah mudah mengatasi kulit gatal akibat diabetesini adalah artikel sponsor. informasi selengkapnya mengenai kebijakan pengiklan dan sponsor kami, silakan baca di sini. 5 Langkah Mudah Mengatasi Kulit Gatal Akibat DiabetesIni adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini. Obat Kulit Krim Lotion Salep Mana yang Lebih Baik 700x467

Setelah selesai mandi, gunakan krim pelembap yang tepat untuk menjaga kelembapan kulit. Ada baiknya segera oleskan pelembap saat kulit masih cukup lembap setelah mandi, bukan saat kulit sudah benar-benar kering.

Pilihlah pelembap yang berisikan urea dan emollient. Dua bahan tersebut dapat melembutkan dan melembapkan kulit serta meringankan rasa gatal dan pengelupasan. Bahan aktif tersebut juga sering digunakan untuk mengatasi kulit kering dan gatal akibat eksim, psoriasis, dermatitis, atau penyakit kulit lainnya.

Selain dengan pelembap yang dijual di pasaran, Kamu sebenarnar dapat memanfaatkan beberapa bahan alami di rumah untuk mengatasi kulit kering dan gatal akibat diabetes. Misalnya oatmeal, gel lidah buaya, susu, atau minyak zaitun.

Cukup oleskan bahan alami tersebut pada area kulit yang gatal, setelah itu diamkan selama 10-15 menit. Lakukan secara rutin sebelum mandi untuk hasil yang maksimal.

4. {Atur} pola makan

manfaat omega 3 5 langkah mudah mengatasi kulit gatal akibat diabetesini adalah artikel sponsor. informasi selengkapnya mengenai kebijakan pengiklan dan sponsor kami, silakan baca di sini. 5 Langkah Mudah Mengatasi Kulit Gatal Akibat DiabetesIni adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini. manfaat omega 3 omega 6 747x467

Bukan cuma menjaga kesehatan {tubuh}, asupan makanan yang tepat juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kunci pentingnya adalah perbanyak asupan asam lemak omega-3 dalam menu makanan Kamu.

Kebutuhan asam lemak omega-3 ini bisa Kamu dapatkan lewat sejumlah makanan berikut ini:

  • Ikan berlemak, contohnya salmon, tuna, sarden, makerel
  • Biji rami dan olahan minyaknya
  • Tahu
  • Sayuran tertentu, contohnya bayam dan daun selasih

Kamu dapat minum smoothie alpukat setiap hari supaya kulit Kamu tetap sehat. Selain rasanya enak, alpukat mengandung lemak tak jenuh yang dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembap.

5. Gunakan humidifier

cara membersihkan humidifier 5 langkah mudah mengatasi kulit gatal akibat diabetesini adalah artikel sponsor. informasi selengkapnya mengenai kebijakan pengiklan dan sponsor kami, silakan baca di sini. 5 Langkah Mudah Mengatasi Kulit Gatal Akibat DiabetesIni adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini. shutterstock 609102329 700x467

Jika cuaca di luar cenderung dingin, pasang humidifier untuk membantu melembapkan udara dalam ruangan. Suhu dingin membuat kadar kelembapan menurun yang pada akhirnya kulit berada dalam kondisi yang paling kering. Itulah kenapa penting untuk menjaga kelembapan ruangan supaya kulit Kamu tidak kering dan gatal.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

ADBLOCK DETECTED