Tips Kesehatan

4 Kegunaan Mujarab Thai Massage untuk Kesehatan (Tak Usah Jauh-Jauh ke Thailand!)

Siapa yg tidak suka dipijat? Selain tokcer {untuk} mengusir pegal linu, pijat juga dapat jadi “pelarian” yang nikmat buat bersantai sejenak. Nah dari sekian banyak jenis pijat yang ada, sudahkah Kamu mencoba Thai massage dari negeri seribu pagoda?

Sedikit berbeda dengan pijat pada umumnya yang mengharuskan Kamu diam berbaring tengkurap, pijatan Thai massage akan membuat Kamu ikut bergerak aktif bergonta-ganti posisi. Bahkan badan Kamu mungkin juga ditarik ke sana-sini oleh terapis pijat. Memangnya kalau dengan begitu, apa saja kegunaan Thai massage yang dapat kita rasakan?

Kegunaan thai massage {untuk} kesehatan {{tubuh}} Kamu

4 Kegunaan Mujarab Thai Massage untuk Kesehatan (Tak Usah Jauh-Jauh ke Thailand!) shutterstock 1069438076 700x467

1. Mengurangi stres

Stres dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Kamu. Bahkan, stres berat yang berlanjut telah banyak dikaitkan dengan risiko penyakit serius seperti depresi dan penyakit kardiovaskular.

Menurut sebuah kajia penelitian tahun 2015, dipijat thai massage saat sedang stres dapat mengurangi kadar zat sAA. Zat sAA adalah sebuah zat penanda stres tertentu yang terdapat pada air liur Kamu.

Para peneliti menyimpulkan sesungguhnya pijat ala Thai lebih efektif mengatasi stres daripada hanya beristirahat atau tidur saja.

2. Meningkatkan stamina

Kajia penelitian telah menunjukkan sesungguhnya kegunaan thai massage dapat meningkatkan stamina {{tubuh}}. Sebuah uji mencoba membedakan antara kegunaan thai massage dan pijat asal Swedia pada orang-orang yang sedang kelelahan.

Hasilnya, Thai massage lebih manjur dan efektif meningkatkan energi {{tubuh}} ketimbang pijat Swedia yang cuma memberikan sensasi santai dan rileks yang pada akhirnya membuat orang tersebut mudah tidur.

3. Melancarkan peredaran darah

Kegunaan Thai massage lainnya diyakini dapat melancarkan peredaran darah. Selama dipijat, Kamu akan diminta {untuk} bangkit dari berbaring dan menekuk-nekuk {{tubuh}} sesuai instruksi terapis. Bisa dibilang, manuver-manuver badan selama pijat Thai serasa seperti sedang beryoga.

{{Tubuh}} yang terus bergerak aktif artinya jantung bekerja lebih efisien {untuk} mengalirkan darah beroksigen ke seluruh jaringan {{tubuh}}. Darah berisi oksigen inilah yang nantinya bermanfaat banyak {untuk} kesehatan setiap organ dalam Kamu.

Sebuah kajia penelitian menyebutkan sesungguhnya pijatan Thai massage pada bagian kaki khususnya bermanfaat meningkatkan keseimbangan {{tubuh}} orang yang punya masalah saraf, terutama orang yang mengidap neuropati perifer akibat komplikasi diabetes.

Penelit percaya akibat peredaran darah yang lebih lancar akan dapat merangsang sistem somatosensori bekerja lebih baik juga. Ini adalah sistem yang memainkan peran utama dalam keseimbangan {{tubuh}} Kamu.

4. Membuat {{tubuh}} lebih lentur

Thai massage yang gerakanya dikenal mirip dengan peregangan yoga, lama-lama bisa membantu {{tubuh}} berasa lebih lentur dan fleksibel. Peregangan yang pelan akan tetapi lembut dalam pijatan asal Thailand ini kemungkinan besar bisa membuat ruang gerak {{tubuh}} Kamu lebih luwes bila dilakukan rutin.

Selain itu, kegunaan Thai massage dapat meningkatkan sirkulasi cairan sinovial yang berada di antara persendian. Cairan-cairan ini fungsinya mengurangi gesekan antara sendi.

Jadi bila {{tubuh}} Kamu tidak mudah sakit dan nyeri saat bergerak, kemungkinan ini adalah bukti kegunaan dari rutin Thai massage.

Harus seberapa sering Thai massage?

Kamu tidak diwajibkan sering-sering pijat. Pasalnya, pijatan Thai akan menekan otot dan merentangkan anggota gerak {{tubuh}} di luar toleransinya saat itu. Bila dilakukan terlalu sering, dikhawatirkan ada efek samping yang buruk pada {{tubuh}} Kamu.

Setelah Thai massage,  usahakan {untuk} beristirahat dan minum banyak air. Disarankan juga {untuk} melakukan aktivitas lain seperti melakukan latihan peregangan dan relaksasi yang efeknya sama seperti Thai massage.

Apabila mengalami sakit saat Thai massage, ada baiknya hentikan dan katakan pada terapis. Jangan lupa juga sebelum pijat, katakan kondisi kesehatan apa yang Kamu miliki supaya terapis bisa memberikan pijatan yang sesuai.

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close