Nurtisi Kita

3 Resep Teh Buah Sehat dan Mudah Dibikin Sekaligus Manfaatnya Bagi Tubuh

Saat ini, minuman teh sama tenarnya dengan kopi. Tidak hanya dicampur dengan rempah-rempah seperti kayu manis atau jahe saja, teh juga dapat dicampur dengan potongan atau sari buah. Tentu rasanya akan lebih memanjakan lidah Kamu, bukan? Meski sudah banyak minuman teh buah kemasan, ada baiknya Kamu membuat minuman ini sendiri. Selain lebih sehat, Kamu juga bebas berkreasi. Penasaran? Yuk, sontek beberapa resep minuman sehat ini sekaligus manfaatnya berikut ini.

Resep sehat teh buah sekaligus manfaatnya

Bila Kamu pecinta teh, tidak ada salahnya mencoba membuat sendiri minuman teh rasa buah. Selain enak diminum di saat bersantai, minuman ini juga menyehatkan. Supaya tidak bingung, ikuti panduan pembuatannya sekaligus manfaatnya berikut ini.

1. Lemon iced tea

es teh jeruk 3 Resep Teh Buah Sehat dan Mudah Dibikin Sekaligus Manfaatnya Bagi Tubuh 3 Resep Teh Buah Sehat dan Mudah Dibikin Sekaligus Manfaatnya Bagi Tubuh Lemonade iced tea 640x400
Sumber: DIYS

Iced lemon tea biasanya dipesan {untuk} menemani makan siang Kamu di restoran. Akan tetapi, Kamu juga dapat menikmati kesegaran minuman di rumah saat bersantai. Teh yang kaya dengan antioksidan dan buah lemon yang kaya dengan vitamin C dapat meningkatkan sistem imun. Itu artinya, Kamu tidak mudah terserang penyakit, seperti {{flu}} atau pilek.

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 4 kantong teh hijau
  • 4 cangkir perasan air jeruk
  • 6 cangkir air panas
  • 225 gram gula putih atau madu
  • Es batu
  • Potongan buah lemon yang dibekukan

Siapkan air panas dalam wadah. Lalu, tambahkan teh hijau dan gula atau madu. Aduk sampai rata dan {{tunggu}} sampai 30 menit. Buang kantong teh dan tambahkan air perasan jeruk. Biarkan teh menjadi dingin. Lalu, siapkan gelas yang diisi es batu dan potongan buah lemon. Tuangkan teh buah ke dalam gelas dan minuman siap dinikmati.

2.  Mango and peach white iced tea

3 Resep Teh Buah Sehat dan Mudah Dibikin Sekaligus Manfaatnya Bagi Tubuh 3 Resep Teh Buah Sehat dan Mudah Dibikin Sekaligus Manfaatnya Bagi Tubuh 6f598398f79f00593a03f45971be9321
Sumber: Daily Hunt

Mangga atau persik biasanya lebih sering dibikin jus, puding, atau dimakan langsung. Akan tetapi, tidak ada salahnya jika Kamu mencoba {untuk} menambahkan buah tersebut pada teh. Rasanya pasti enak dan menyegarkan. Buah mangga dan persik yang kaya dengan vitamin A dan vitamin C ditambah white tea yang kaya antioksidan memberikan perlindungan pada kulit supaya tetap sehat.

Bahan-bahan yang diperlukan

  • 10 cangkir air
  • 5-6 kantong white tea
  • 2 buah persih potong dadu
  • 1 cangkir mangga yang dicincang halus
  • 1 sdm madu

Panaskan air sampai mendidih. Lalu, masukkan kantong white tea dan {{tunggu}} sampai 7 menit. Buang kantong teh dan diamkan sampai 30 menit. Setelah dingin campurkan potongan persik dan madu. Lalu tambahkan madu dan aduk hinga rata. Siapkan gelas yang diisi es batu dan tuangkan teh buah ke dalamnya. Minuman siap {untuk} dinikmati.

3. Fruited Iced {{Sun}} Tea

3 Resep Teh Buah Sehat dan Mudah Dibikin Sekaligus Manfaatnya Bagi Tubuh 3 Resep Teh Buah Sehat dan Mudah Dibikin Sekaligus Manfaatnya Bagi Tubuh strawberry orange refrigerator iced tea 1a 1 680x400
Sumber: Onion Rings and Things

Selain dibikin tambahin yogurt, stroberi bisa juga Kamu tambahkan pada minuman teh. Stroberi mengandung antioksidan dan vitamin C. Jika dicampur dengan teh yang kaya antioksidan, kesehatan jantung akan semakin terjaga.

Bahan-bahan yang diperlukan

  • 10 kantong teh jenis apa saja
  • 8 gelas air dingin
  • Jahe yang sudah dikupas dan dipotong
  • Irisan daun mint, buah lemon, dan stroberi

Panaskan air sampai mendidih. Masukkan kantong teh dan tambahkan irisan jahe, daun mint, dan lemon. Buang kantung teh dan diamkan sampai 30 menit. Lalu, tambahkan sedikit air dan saring teh supaya bersih dari ampas rempah. Siapkan gelas dengan es batu dan potongan buah stroberi. Tuang teh ke dalam gelas dan minuman siap Kamu nikmati.

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close