fbpx
Nurtisi Kita

3 Jenis Makanan yang Paling Sering Jadi Penyebab Wasir

Wasir alias ambeien terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus meradang sampai akhirnya bengkak. Wasir umumnya disebabkan oleh peningkatan tekanan di rektum bagian bawah, contohnya setelah duduk terlalu lama, mengejan saat BAB terlalu keras, sampai faktor usia. Kenyataannya tidak ada yang termasuk sebagai makanan penyebab ambeien, akan tetapi makanan-makanan ini bisa mengakibatkan wasir yang sudah Kamu alami berasa makin parah atau malah gampang kambuh di lalu hari. Apa saja?

Advertisement

Makanan penyebab ambeien yang sebaiknya dibatasi
makanan berlemak dan kolesterol 3 jenis makanan yang paling sering jadi penyebab wasir 3 Jenis Makanan yang Paling Sering Jadi Penyebab Wasir makanan berlemak 700x467

Makanan rendah serat

Makanan rendah serat secara tidak langsung dapat mempercepat terjadinya wasir atau membuat kondisinya semakit buruk. Kurang makan serat membuat Kamu sembelit. Nah, orang yang sembelit berisiko lebih besar mengalami wasir.

Advertisement

Maka itu, kurangi makanan rendah serat seperti contoh berikut ini:

  • Roti putih.
  • Nasi putih.
  • Margarin, mentega, minyak.
  • Daging sapi, daging ikan, telur.
  • Wafel.
  • Susu, keju.
  • Permen.
  • Kue
  • Pasta

Makanan berlemak

Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh perut daripada jenis makanan lainnya. Semakin lama makanan tersebut dicerna, akan semakin mengeras di dalam perut sebelum akhirnya bisa dikeluarkan. Itu kenapa kebanyakan makanan berlemak berisiko lebih tinggi mengakibatkan sakit perut, nyeri ulu hati, serta wasir.

Untuk menangkal dan tidak memperparah wasir Kamu, kurangi makanan yang digoreng seperti kentang goreng serta sosis dan chicken nugget atau jajanan gorengan pinggir jalanan. Kurangi juga penggunaan minyak dan mentega, serta produk susu yang tinggi lemak. Pilihlah susu dan produk susu yang rendah lemak.

Makanan pedas

Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memperburuk masalah pencernaan, seperti sembelit atau diare berlebihan yang lalu dapat memicu wasir.

Perbanyak makanan berserat untuk menangkal wasir

berbagai jenis makanan tinggi serat 3 jenis makanan yang paling sering jadi penyebab wasir 3 Jenis Makanan yang Paling Sering Jadi Penyebab Wasir shutterstock 523069801 802x462

Untuk menangkal ambeien dan menjaganya supaya tidak cepat kambuh, sebaiknya perbanyak makanan kaya serat. Misalnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah. Selain itu, Kamu dapat memilih karbohidrat yang tinggi serat seperti nasi merah, roti gandum, sereal berserat tinggi dan oatmeal.

Peningkatan jumlah makanan kaya serat ini harus diiringi dengan minum air putih yang cukup. Sebab, tingginya serat yang Kamu makan dapat memicu terjadinya penumpukan gas di dalam perut yang dapat jadi masalah baru lagi.

Makan makanan kaya serat dan minum air putih minimal 8 gelas per hari adalah cara praktis untuk menjauhkan Kamu dari ambeien.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

ADBLOCK DETECTED